2018/04/12
今年も暑くて寝苦しい夜が続いてます 先日、NHKで放送してましたが 寝る時エアコンのタイマーは3.4時間セットして寝るのがいいらしいです というのも、人間は寝てから3時間前後が熟睡するので 1時間くらいですと深い眠りの最中に目が覚めてしまって 睡眠がしっかりできないようです その日の夜からツチヤも3.5時間にセットです ハハハ
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