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こんにちは、ギギのツチヤです


ニュースを見ていると、最高気温が３７度とか

また今年も猛暑の夏がやってきましたね。

オイラも毎晩、

今夜はすんなり寝付くことができるか不安になってます。

寝る前に寝室に行ってエアコンを除湿モードにしておいて

１０分後くらいに寝室に行くのですが

さして冷えてもいなくてなかなか睡魔がやってきてくれません。


ネットで調べたところ、

寝苦しさは体温と関係していて
体温が冷えていると眠れるそうです。

ということは、

お風呂で冷たいシャワーをしてから眠るといいのかな・・


それじゃ　また

　　～　～
　　く
　　　▽